适当的增减衣服
2018-08-17 14:04
来源:未知
点击数:           

市民:“(他)早上吃早饭的时候感觉肚子有点疼,好像就是受凉了吧,有凉气。”

9月7日,农历七月十七,二十四节气中的“白露”节气。民间有句俗语“白露秋分夜,一夜冷一夜”,也就是说从白露开始,天气一天比一天冷,而且天气也会变得越来越干燥,人体也会因为气候的改变而出现大大小小的问题。

盐城市中医院主任中医师徐玲:“最近明显的我们感觉到了,一般温差大了,小孩子出现明显的打喷嚏、流鼻涕、发烧。另外还有一个,秋天我们要注意,一旦受凉以后,容易出现消化道的症状,呕吐、腹泻。”

另外,此时,太寒凉、太燥热的食物都不宜吃,也不能一味进补。医生建议,在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

在盐城市中医院儿科,这几天多了不少小病号。据医生介绍,跟前期的高温天气相比,最近这段时间早晚温差比较大,孩子在这个时候的抵抗力相对较弱,一不小心,就容易生病。

盐城市中医院脾胃病科主任徐兆山:“还是要根据早晚温差的情况,适当的增减衣服。尤其是对一大类的人群,秋天还是要注意。比如说有心血管毛病的病人、心脑血管不好的,假如过分冻了以后,往往容易引起毛细血管收缩,容易诱发或加重心脑血管毛病。”

盐城市中医院脾胃病科主任徐兆山:“在水果上,我们强调酸甘的水果比较好,比如说,多吃点梨、多吃点苹果、吃点葡萄这一类东西。另外从蔬菜角度来讲,宜多一点绿叶的蔬菜,多一些藕、百合、银耳这些为好。”

白露节气以后,气温下降的速度加快。虽然白天的气温仍可达30多摄氏度,但夜晚会比较凉,若下雨则气温下降更为明显。因此,人们的养生保健也要做出相应的改变。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然,秋冻并非人人皆宜。